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汗をかきやすい体質になる

大船 黄土よもぎ蒸しサロン | 横浜 戸塚 鎌倉 藤沢 

今年も暑さの中でマスクを着用して過ごすことになりそうですね。
近年は急激な気温上昇などのせいで、体調を崩す人が増えています。

私達の体は汗をかくことで体温調節をしていますから、今から暑さに体を慣らすなど、「汗をかきやすい身体を作る」ことは、とても大切です。

徐々に暑さに体を順応させていくことを、「暑熱順化」と言います。
体が暑さに慣れてくると、汗腺の機能が活性化するので、汗の量、そして汗に含まれる塩分の濃度が変化して、体調を整えやすくなるそうです。

よもぎ蒸しをして、夏本番を迎える前に、体を暑さに慣らしていく、「暑熱順化」を獲得しましょう!

よもぎ蒸しをしない日は入浴をシャワーで済ませず、湯船になるべく浸かりましょう。

また、食事はバランスを心掛けて食べましょう。中でもタンパク質が不足すると循環血液量が低下して汗をかきにくくなってしまいますし、筋肉を作り、代謝を高めるためにも、しっかり摂りましょう。

暑さやよもぎ蒸しで汗をかくと、体内から、水分だけでなくミネラルも失われてしまいます。ミネラルは体の中で作ることができないので、ミネラル入りの麦茶を飲むなど、食品や飲料水などから補給しましょう。
(よもぎ蒸しは大量に汗をかきますので、スポーツドリンクでもOKですよ。)

 

 

~究極の温活~
癒し&デトックス&体質改善

黄土よもぎ蒸しサロン
mogimogi-モギモギ–

大船駅西口より徒歩3分!
tel:070-6458-7140
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