モギモギ BLOG

不眠を改善

大船 黄土よもぎ蒸しサロン | 横浜 戸塚 鎌倉 藤沢 


不眠は、昼間の不調の大きな要因です。

雨が続いて外出を避けがちなこの時期。

身体を動かさず、運動量が減ると、

夜中に目が覚めてしまったり、眠りが浅くなりがちに・・・。

ぐっすりと眠るには、夜にメラトニンという睡眠ホルモンがしっかり身体の中に分泌される必要があります。

メラトニンは、セロトニンというホルモンと深く結びついているので、昼間にセロトニンがたっぷり分泌されていれば、夜、自然とメラトニンが十分に分泌されるようになっています。

セロトニンは、メラトニンの材料。

よもぎ蒸しをすると、セロトニンがたくさん分泌されますよ。

メカニズムについては、次回のブログでご紹介します☆

~究極の温活~
癒し&デトックス&体質改善

黄土よもぎ蒸しサロン
mogimogi-モギモギ–

大船駅西口より徒歩3分!
tel:070-6458-7140
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